百科
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入夏在办公室：打折不等于这件东西是需要的【适用情境】 入夏后天亮得早，中午开始变热，安排要往早晚挪。场景放在办公室：不能影响旁边的人，也要能随时停下，别做成表演式流程。本文围绕「消费・…
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年末在学校：买收纳盒之前先减少东西【适用情境】 年末应酬和赶工变多，原有安排更容易被挤掉，只留真正必要的几项。场景放在学校：要卡在上课前后，也不要影响别人，时间片通常很短。本文围…
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年初在办公室：出门前看天气和行程【适用情境】 年初假期刚过，原先的节奏容易松一截，适合把一两件能长期做的事重新定下来。场景放在办公室：不能影响旁边的人，也要能随时停下，别做成表…
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盛夏在户外：出门运动前检查鞋、水和热身【适用情境】 盛夏中午最热，能挪到早晚的事就不要硬扛在正午。场景放在户外：先看天气和路面，再决定是否按原计划进行。本文围绕「运动・清单」展开，步…
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年初在办公室：第一周就跑长距离很容易受伤【适用情境】 年初假期刚过，原先的节奏容易松一截，适合把一两件能长期做的事重新定下来。场景放在办公室：不能影响旁边的人，也要能随时停下，别做成表…
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年初出门时：固定星期几运动【适用情境】 年初假期刚过，原先的节奏容易松一截，适合把一两件能长期做的事重新定下来。场景放在出行途中：行李和行程都有限，只保留最必要、可随时中…
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年末在小区：在群里争赢通常解决不了问题【适用情境】 年末应酬和赶工变多，原有安排更容易被挤掉，只留真正必要的几项。场景放在小区和附近：尽量走路能到，少依赖专门场馆或远距离接驳。本文围…
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盛夏在办公室：短时间暴晒不能靠硬扛【适用情境】 盛夏中午最热，能挪到早晚的事就不要硬扛在正午。场景放在办公室：不能影响旁边的人，也要能随时停下，别做成表演式流程。本文围绕「防护・…
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年初在学校：周末大补觉补不回工作日【适用情境】 年初假期刚过，原先的节奏容易松一截，适合把一两件能长期做的事重新定下来。场景放在学校：要卡在上课前后，也不要影响别人，时间片通常很…
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入冬出门时：先写下这个月必须付的账单【适用情境】 入冬后日照变少，人更容易犯困，计划宁可少而稳。场景放在出行途中：行李和行程都有限，只保留最必要、可随时中断的一步。本文围绕「消费・…
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春天在小区：先盛小份，吃完再决定添不添【适用情境】 春天昼夜温差大，同一件事放在早晚，做法往往会不一样。场景放在小区和附近：尽量走路能到，少依赖专门场馆或远距离接驳。本文围绕「饮食・…
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深秋在户外：一次只清空一个抽屉【适用情境】 深秋风干、早晚凉，室内外温差明显，出门和收尾都要留余地。场景放在户外：先看天气和路面，再决定是否按原计划进行。本文围绕「收纳・入门…